Fitness estimates
Khi dùng máy tính, bạn đồng ý với Điều khoản sử dụng (English).
General fitness estimates — not medical advice: body mass index from height and weight, healthy weight range from standard BMI cutoffs, training heart-rate zones from age and resting pulse, and daily water intake guidelines. Useful for screening and workout planning; talk to a clinician before changing diet, hydration, or exercise based on these numbers alone.
4 công cụ trong mục này
Máy tính BMI
Tính BMI từ chiều cao và cân nặng. Chỉ là ước tính — không phải tư vấn y khoa.
Máy tính cân nặng lý tưởng
Ước tính khoảng cân nặng khỏe mạnh từ chiều cao theo BMI 18,5–24,9. Không phải tư vấn y khoa.
Máy tính vùng nhịp tim
Ước tính nhịp tim tối đa và vùng tập luyện theo tuổi. Không phải tư vấn y khoa.
Máy tính lượng nước uống
Ước tính nhu cầu nước hàng ngày từ cân nặng và tập luyện. Chỉ là hướng dẫn chung.