Fitness estimates
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General fitness estimates — not medical advice: body mass index from height and weight, healthy weight range from standard BMI cutoffs, training heart-rate zones from age and resting pulse, and daily water intake guidelines. Useful for screening and workout planning; talk to a clinician before changing diet, hydration, or exercise based on these numbers alone.
4 herramientas en esta sección
Calculadora de IMC
Calcula el IMC a partir de altura y peso. Solo estimación — no es orientación médica.
Calculadora de peso ideal
Estima el rango de peso saludable por altura con IMC 18,5–24,9. No es orientación médica.
Calculadora de zonas de frecuencia cardíaca
Estima FC máxima y zonas de entrenamiento por edad. No es orientación médica.
Calculadora de ingesta de agua
Estima la necesidad diaria de agua por peso y ejercicio. Solo orientación general.