Спортивный темп
Используя наши калькуляторы, вы соглашаетесь с Условиями использования (English).
Инструменты темпа для выносливости: темп и целевое время, равномерные сплиты, Daniels VDOT, темп плавания/100 м и велопередача со скоростью из каденса. Только тренировочные оценки — не медицинская консультация.
5 инструментов в этом разделе
Калькулятор бегового темпа
Рассчитайте темп, финишное время или дистанцию. Для 5K, 10K, полумарафона и марафона.
Калькулятор сплитов забега
Рассчитайте равномерные сплиты по целевой дистанции и времени. От 5K до марафона.
Калькулятор VDOT
Оцените VDOT по дистанции и текущему результату забега. Тренировочный индекс, не лабораторный VO₂max.
Калькулятор темпа плавания
Рассчитайте темп плавания на 100 метров или ярдов по времени и дистанции. Для бассейна.
Калькулятор велосипедной передачи
Рассчитайте передаточное число, rollout и скорость по звёздам, cadence и ободу колеса.