Máy tính pace chạy bộ

Pace = thời gian ÷ quãng đường — thường phút/km hoặc phút/dặm. Thời gian về = pace × quãng. Biết thời gian và quãng → pace = thời gian ÷ quãng.

Chiến lược pacing thường nhắm split đều — cùng pace mỗi km. Negative split (nửa sau nhanh hơn) phổ biến khi chạy tốt.

Ví dụ: 5 km trong 25 phút → 5:00/km (~8:03/dặm). Pace 4:30/km cho 10 km → ~45 phút.