Rennsplit-Rechner
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Gleichmäßige Splits für Zielzeit — gleicher Pace in jedem Abschnitt.
Rennplan
Split-Pace
5:00 /km
5 even splits over 10 km
- 2 km
- 10:00
- 4 km
- 20:00
- 6 km
- 30:00
- 8 km
- 40:00
Verwandte Rechner
Gleichmäßige Splits
Gleichmäßiger Split: jeder Abschnitt mit gleicher Zeit — gängiger Pacing-Plan. Gesamtzeit durch Split-Anzahl teilen.
Viele Läufer zielen praktisch auf Negative Split; gleichmäßiger Split ist Baseline. Wind, Menschenmenge und Verpflegung kosten Sekunden.
Beispiel: 10 km in 50 min, 5 Splits à 2 km → 10:00/Split. Checkpoints 2, 4, 6, 8 und 10 km: 10, 20, 30, 40 und 50 min.
Häufige Fragen
Wie viele Splits soll ich nutzen?
An Streckenmarken orientieren — 1 km für 5K/10K, 5 km für Halbmarathon, oder nach Uhr.
Was ist Negative Split?
Zweite Hälfte schneller als erste. Das Tool zeigt gleichmäßige Splits; unter Checkpoint in der zweiten Hälfte laufen für Negative Split.