حاسبة أشواط السباق

تعني الأشواط المتساوية أن يستغرق كل مقطع من السباق الزمن نفسه، وهي أكثر خطط ضبط الإيقاع شيوعاً في سباقات المسافات. اقسم الزمن الكلي على عدد الأشواط للحصول على وتيرة المقطع الواحد، ثم اجمعها تراكمياً للحصول على أزمنة نقاط التفتيش.

يسعى كثير من العدائين عملياً إلى شوط سلبي طفيف، أي أن يكون النصف الثاني أسرع من الأول، لكن الأشواط المتساوية تبقى الأساس الأبسط. وتضيف الرياح وازدحام العدائين ومحطات المياه ثواني إضافية، فاستخدم الأشواط أدلة إرشادية لا أهدافاً صارمة.

مثال: 10 كيلومترات في 50 دقيقة موزعة على 5 أشواط طول كل منها 2 كيلومتر تعطي 10:00 لكل شوط. وينبغي أن تقرأ نقاط التفتيش عند 2 و4 و6 و8 و10 كيلومترات الأزمنة 10 و20 و30 و40 و50 دقيقة.