حاسبة الوزن المثالي

تستخرج هذه الحاسبة نطاق وزن من طولك باستخدام حدَّي مؤشر كتلة الجسم (BMI) 18.5 و24.9 — وهو النطاق الطبيعي للبالغين على نمط منظمة الصحة العالمية (WHO). وعند كل طول: الحد الأدنى للوزن = 18.5 × الطول²، والحد الأقصى = 24.9 × الطول² (بالصيغة المترية).

هذا النطاق مرجع على مستوى السكان، وليس هدفاً شخصياً. فقد يتمتع الرياضيون وكبار السن وأصحاب الكتلة العضلية العالية بصحة جيدة خارج هذه الحدود. كما أن حجم الهيكل العظمي والأصل العرقي والتاريخ الطبي عوامل مهمة أيضاً.

مثال: عند طول 5 ft 8 in (68 in) يقع النطاق الصحي تقريباً بين 121 و163 lb. ومؤشر كتلة الجسم 22 داخل هذا النطاق يقع في منتصفه — لكن الطبيب وحده يستطيع تحديد ما يناسبك.